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ゆるく痩せる

頑張ったところでそんなにすぐ結果出るものじゃないし。
ゆるーく痩せることを目標にした。

4月後半から真面目に初めてみたけれど、
夜ラーメンやら食生活が不規則だったせいか、
全体で約1キロ減でした。
ジムは真面目に週4~5は行ってたけど1時間位の運動じゃたいした成果は出ないねぇ。
やっぱり食生活が大事なんだなーと。
でも肩周りの筋肉はついてきたぜ!!

今後の目標は月に約1キロ~3キロ減でいいかなと。
ひとまず、夜は低糖質。
全体のカロリーを気にして野菜を多めに。
週4はジム、内2日は筋トレ、2日は歩くかエアロバイク。
そんな感じで。

最終的に今の体重からマイナス5キロです。
早くて7月。
遅くて10月。
そんくらいで筋肉つけて、体重落とせたらと思います。